Jak zrobić zdrowy i pyszny budyń z kaszy jaglanej?
Lis11

Jak zrobić zdrowy i pyszny budyń z kaszy jaglanej?

Czasem fajnie jest zaskoczyć ukochaną osobę czymś miłym, miło czasami zostać zaskoczonym. Zwłaszcza w weekend. Śniadanie do łóżka z pewnością będzie miłym rozpoczęciem dnia. No dobrze, pomarzyć można, porozmawiajmy jednak o rodzinnym śniadaniu. Wszyscy powinni być zachwyceni. Dzisiaj propozycja na słodko. Menu prawdopodobnie bardziej przypadnie do gustu kobietom. Za to Panowie powinni być zadowoleni, bo przygotowanie go jest banalnie...

Read More
Jak zrobić zdrowy serek straciatella dla dziecka samemu. Stop kupnym serkom!
Paź10

Jak zrobić zdrowy serek straciatella dla dziecka samemu. Stop kupnym serkom!

Znam bardzo dużo rodziców i dziadków, którzy uważają, że słodkie serki dla malucha to idealna przekąska. Serek homogenizowany waniliowy, serek stracciatella,  truskawkowy. Często rozmawiam z opiekunami dzieci w wieku od roku do 3 lat i słyszę od nich, że przecież taki serek ma nawet na etykiecie pokazane, że jest przeznaczony dla dzieci. Według nich, kolorowe zwierzątko lub maskotka na opakowaniu,  oznacza, że jest to produkt na pewno...

Read More
Jak rozpoznać klasycznego niejadka i zmotywować go do jedzenia?
Paź07

Jak rozpoznać klasycznego niejadka i zmotywować go do jedzenia?

W poprzednim artykule szczegółowo opisaliśmy zaburzenie NEOFOBIĘ /KLIK/ która tłumaczy dlaczego dziecko nie je praktycznie nic, czym doprowadza do rozpaczy swoich rodziców. Dzisiaj spróbujemy przeanalizować sytuację, kiedy dziecko jest zdrowe, ale jest klasycznym niejadkiem i pokażemy sposoby jak zmienić nastawienie dziecka do jedzenia. Kiedy mamy podejrzenie, że dziecko zwyczajnie zaczęło grymasić, kiedyś jadło bez problemu, ale pod...

Read More
Neofobia – czyli czemu tak naprawdę moje dziecko nie chce NIC jeść
Paź01

Neofobia – czyli czemu tak naprawdę moje dziecko nie chce NIC jeść

Chyba nikogo nie trzeba przekonywać, że zdrowe, pożywne jedzenie ma ogromny wpływ na rozwój dziecka i jego stan zdrowia. Jesteśmy zasypywani reklamami preparatów wzmagających apetyt,  produktów spożywczych skierowanych bezpośrednio dla małego konsumenta – serki, wędliny, soki – wszystko w zachęcających, kolorowych opakowaniach. Łatwo o zawrót głowy. Zdarza się, że dziecko przekarmiamy nie dając chwili bez przegryzienia małego co...

Read More
Trzy pyszne śniadania dla dzieci –  do zrobienia w 10 minut
Wrz13

Trzy pyszne śniadania dla dzieci – do zrobienia w 10 minut

Śniadanie często nazywane jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Nie bez powodu. Dostarcza energię na cały dzień, pobudza ciało i umysł, poprawia nastrój. Dlatego, niezależnie od okoliczności, nie powinniśmy go pomijać. A już na pewno nie u naszych dzieci, które są przecież w ciągłym ruchu (jak one to robią??)! Jednak czasem śniadania, zwłaszcza te w pośpiechu w ciągu tygodnia, stanowią niezłe wyzwanie. Najczęściej kończy się na...

Read More
Zdrowe pomysły na przekąski, w całodziennej podróży z dziećmi
Sie16

Zdrowe pomysły na przekąski, w całodziennej podróży z dziećmi

  Wakacje w pełni, bardzo często jadąc na urlop pakujemy całą rodzinę do auta i wyruszamy w kilkugodzinną, lub nawet kilkunastogodzinną podróż. Jest to ogromne wyzwanie logistyczne. Trzeba nie tylko zapewnić dzieciom rozrywki, ale też zdrowe wyżywienie. Nie kupuj jedzenia na stacjach i w przydrożnych barach I tak to właśnie jest z tym jedzeniem w podróży, że przydrożne jadłodajnie zazwyczaj oferują lichą jakość potraw (choć w...

Read More
Daj dziecku przykład! Jak zmienić złe nawyki żywieniowe dziecka
Sie07

Daj dziecku przykład! Jak zmienić złe nawyki żywieniowe dziecka

Daruj sobie kolejną dietę – poniżej znajdziesz praktyczne wskazówki jak zmieniać złe nawyki żywieniowe. Zmiana nawyków polega na zmianie starego zachowania w nowe na zasadzie zastępowania. Jeśli oglądasz telewizję 3 godziny to teraz w to miejsce wstaw coś innego, równie przyjemnego, np. czytanie książki, spacer, rower, zaproś znajomą na herbatę, pobaw się z dziećmi. Zmiana nawyku często jednak wymaga determinacji, samodyscypliny,...

Read More
Rozszerzanie diety dzieci po 6 miesiącu życia – zalecenia żywieniowe
Lip04

Rozszerzanie diety dzieci po 6 miesiącu życia – zalecenia żywieniowe

      Droga mamo, drogi tato, z pewnością temat karmienia maluszka jest jednym z najważniejszych tuż po urodzeniu, aż do momentu zastosowania diety opartej na włączeniu wszystkich dozwolonych produktów (po ukończeniu przez dziecko 1 roku życia). Ale zanim ten moment nastąpi, niezwykle ważne jest odpowiednie, świadome i rozsądne rozszerzanie diety po 6 miesiącu życia. Zalecenia dotyczące schematu żywienia niemowląt i...

Read More
Słodkie bez cukru? – 5 sposobów jak przekonać dziecko do niejedzenia słodyczy
Maj27

Słodkie bez cukru? – 5 sposobów jak przekonać dziecko do niejedzenia słodyczy

Drogi Rodzicu! Zapewne nie raz odbywa się w waszym domu „wojna słodyczowa”, która często kończyła się kapitulacją z waszej strony. Jak więc mądrze i zdrowo zapanować na małym słodyczowym głodomorem? Aby  wilk był syty i owca cała? Jest na to sposób 🙂 Po pierwsze: …mądrze i świadomie musimy edukować nasze Małe Pociechy, pokazując, że istnieją zdrowe produkty, które są naprawdę słodkie z natury. Do takich należą: świeże i suszone...

Read More
Co może dziecko zjeść z wielkanocnego stołu?
Mar22

Co może dziecko zjeść z wielkanocnego stołu?

Święta to okres kiedy osoby na diecie mają zasadniczy problem – co mogę zjeść, a czego nie? Jednak osoby, które mają dzieci wiedzą, że jeszcze trudniejszą zagadką bywa co możemy podać takiemu maluchowi ze świątecznego stołu. Postanowiłam pomóc rozwiązać wszystkim mamom ten dylemat i stworzyć małą wielkanocną ściągę. Modyfikacje tradycyjnych posiłków Jeśli twoje dziecko ma kilka miesięcy logiczne jest, że nie podasz mu tradycyjnego...

Read More
Rzeżucha – załóż z dzieckiem zdrowy ogród na Wielkanoc
Mar18

Rzeżucha – załóż z dzieckiem zdrowy ogród na Wielkanoc

Tak się już utarło, że rzeżuchę sadzimy na Wielkanoc i zazwyczaj spełnia ona tylko rolę świątecznej dekoracji. Sklepy są pełne doniczek wypełnionych rzeżuchową trawą, kurczaczkami, jajkami i zajączkami. Tych kupnych rzeczywiście nie powinniśmy jeść, nigdy nie wiadomo jakich nawozów i chemii użyto. Dzieci nie zawsze lubią „zielone”, ale z pewnością jeżeli sami w uprawie zielonego będą maczały łapki, to i chętniej potem...

Read More
Sprawdź, czy jesteś gotowa na BLW swojego dziecka
Mar15

Sprawdź, czy jesteś gotowa na BLW swojego dziecka

BLW tłumaczone w Polsce jako „Bobas Lubi Wybór” a za oceanem – „Baby led weaning” to metoda rozszerzania diety niemowlaka, polegająca na wprowadzaniu stałych pokarmów drogą: z rączki do buzi (bez papek, słoiczków itp.). Kiedy dziecko jest gotowe, by zacząć przygodę z samodzielnym jedzeniem? Nie wcześniej niż po 6 miesiącach wyłącznego karmienia mlekiem. Gdy dziecko potrafi stabilnie siedzieć. Gdy dziecko wykazuje zainteresowanie...

Read More
Alergie, a dieta eliminacyjna u małego dziecka
Lut19

Alergie, a dieta eliminacyjna u małego dziecka

Alergie i nietolerancje pokarmowe u dzieci to coraz bardziej popularny problem. Do mojego gabinetu trafiają maluchy, nie mogące spożywać wielu produktów. Najpopularniejszą grupą jest: gluten, nabiał, jajka, marchewka, ziemniak, często także ryż. Rodzic jest w trudniej sytuacji, bo tak naprawdę nie wie jaki posiłek może przygotowywać, musząc wykluczyć podstawowe produkty. Dziecku czasami jest jeszcze trudniej gdyż jest zmuszone...

Read More
Pomysł na truskawkowy deser dla dziecka – krasnoludki z truskawek
Cze14

Pomysł na truskawkowy deser dla dziecka – krasnoludki z truskawek

Najlepsze truskawki są w czerwcu, dlatego warto własnie teraz jeść je w największych ilościach. A że dzieciom „zwykłe” truskawki szybko mogą się znudzić, proponujemy aby zrobić z nich słodkie krasnoludki. Pomysłów na truskawkowy deser dla dziecka jest sporo, my postaraliśmy się żeby również oprawa wizualna wywoływała radość. Co potrzebujemy do zrobienia truskawkowego deseru dla dziecka? duże, ładne truskawki, śmietanę do...

Read More
Jabłkowe chipsy – zdrowa alternatywa dla przekąsek
Maj29

Jabłkowe chipsy – zdrowa alternatywa dla przekąsek

Wasze dzieci lubią przekąski? W takim razie proponujemy pyszne i zdrowe chipsy jabłkowe! Wspólne przygotowanie chipsów to świetny pomysł na spędzenie czasu ze swoim dzieckiem. Zwłaszcza, że zajmuje to trochę czasu. Potrzebujecie kilka ładnych jabłek, cytrynę, piekarnik, dużo cierpliwości. Jabłka myjemy i usuwamy gniazda nasienne (ostrym nożykiem), kroimy na cieniutkie plasterki (około 1,5 – 2 mm), skrapiamy cytryną żeby nie...

Read More
A TE WPISY JUŻ CZYTALIŚCIE?close