Tokofobia, czyli lęk przed ciążą i porodem
Sie11

Tokofobia, czyli lęk przed ciążą i porodem

  Czy kiedykolwiek zetknęliście się z takim pojęciem jak tokofobia? Nie? Jest to silny lęk, strach przez ciążą, czy porodem. Pewne jest, że zjawisko to należy do zaburzeń lękowych, jednak nadal trudno jest go zdefiniować, ponieważ nie ma jeszcze dokładnych kryteriów diagnostycznych. Tokofobia dotyczyć może kobiet, które jeszcze nie rodziły, jak i kobiet, które np. straciły dziecko przy porodzie. Jakie są powody tokofobii? Specjaliści...

Read More
Daj dziecku przykład! Jak zmienić złe nawyki żywieniowe dziecka
Sie07

Daj dziecku przykład! Jak zmienić złe nawyki żywieniowe dziecka

Daruj sobie kolejną dietę – poniżej znajdziesz praktyczne wskazówki jak zmieniać złe nawyki żywieniowe. Zmiana nawyków polega na zmianie starego zachowania w nowe na zasadzie zastępowania. Jeśli oglądasz telewizję 3 godziny to teraz w to miejsce wstaw coś innego, równie przyjemnego, np. czytanie książki, spacer, rower, zaproś znajomą na herbatę, pobaw się z dziećmi. Zmiana nawyku często jednak wymaga determinacji, samodyscypliny,...

Read More
6 powodów dla których nie powinnaś intensywnie ćwiczyć po porodzie
Sie04

6 powodów dla których nie powinnaś intensywnie ćwiczyć po porodzie

Pamiętasz tekst o powrocie do formy po porodzie? /KLIK/ Pamiętasz, że nie ma sensu rzucać się na ćwiczenia z internetu w oczekiwaniu na mega szybki sukces bez przemyślanej strategii działania? Przeczytaj tekst o ODWAŻNEJ AKCJI INSTRUKTOREK FITNESS I FIZJOTERAPEUTEK Niestety, w internecie jest masa filmów z ćwiczeniami obiecujących fantastyczne efekty. Wrzucane są najczęściej przez osoby w większości wytrenowane… W końcu miarka...

Read More
Niepokojące symptomy w mowie dziecka, czyli kiedy do logopedy?
Lip31

Niepokojące symptomy w mowie dziecka, czyli kiedy do logopedy?

  Narodziny dziecka to wyjątkowy moment dla całej rodziny. Długo wyczekiwany, wymarzony. Każdy rodzic pragnie aby jego dziecko urodziło się zdrowe i rozwijało prawidłowo, a z czasem nauczyło się mówić. Niestety nie zawsze się tak dzieje. Czekamy na pierwszy krok, pierwsze słowa… Czasami rodzice zauważają różne trudności od momentu narodzin, a czasami dopiero w wieku kiedy powinny pojawić się pierwsze słowa czy zdania....

Read More
WAŻNE! Jak przetrwać upały z małym dzieckiem – 12 złotych rad
Lip30

WAŻNE! Jak przetrwać upały z małym dzieckiem – 12 złotych rad

W najbliższym czasie zapowiadane są tropikalne upały. Trzeba się do nich przygotować, bo rodzice zaskoczeni temperaturą powyżej 30 stopni, często popełniają błędy, albo są zdezorientowani, bo standardowe zachowania przestają mieć racje bytu. Jak przetrwać upały z małym dzieckiem? Poniżej zestawienie w punktach, bo tak będzie łatwiej zweryfikować swoją wiedzę,  dotyczącą radzenia sobie z falą upałów. 1. Zmień godziny spacerów z...

Read More
Jak pomóc dziecku, poradzić sobie z porażką – okiem eksperta
Lip27

Jak pomóc dziecku, poradzić sobie z porażką – okiem eksperta

Mamo, Tato! Przegrałem! Przegrałam! Nie będę więcej w to grać! Twoje dziecko nie potrafi przegrywać. Każda przegrana jest dla niego końcem świata. Wpada w histerię, krzyczy, płacze, twierdzi, że jest głupie, że nic nie potrafi. Zamyka się w sobie, nie chce podejmować kolejnych prób, bo „i tak mu się nie uda….”. Brzmi znajomo? Jak reagujesz? Zaczynasz dawać dziecku „fory” w kolejnej grze? Żeby tylko wygrało… Albo chowasz głęboko...

Read More
Seks podczas ciąży – fakty i mity okiem seksuologa
Lip24

Seks podczas ciąży – fakty i mity okiem seksuologa

Nie rezygnuj z seksu podczas ciąży! Dla wielu par seks jest ważnym elementem ich codziennego życia, dlatego kiedy kobieta zachodzi w ciążę, często pojawiają się obawy o współżycie w tym wyjątkowym czasie. U większości pań nie ma żadnych przeciwwskazań, aby rezygnować z seksu na mniej więcej 40 tygodni, podczas których organizm ochrania i zapewnia prawidłowy rozwój dziecka. Ciąża to jednak czas wielu zmian, także w sferze seksualnej....

Read More
Jak – według zasad KonMari – spakować wakacyjną walizkę dziecka?
Lip20

Jak – według zasad KonMari – spakować wakacyjną walizkę dziecka?

Marie Kondo – czyli o co chodzi z KonMari? Marie Kondo uczy nas jak przeorganizować swój dom tak, aby posiadać w nim tylko te rzeczy, które sprawiają nam radość. Zaczynamy od przeglądu wszystkich naszych przedmiotów, podążając kolejnymi kategoriami. Rozpoczynamy od najłatwiejszej, czyli od ubrań, kolejno mamy książki, dokumenty, różne drobne przedmioty i rzeczy o wartości sentymentalnej. Czytaliście już wpis o tym jak zorganizować...

Read More
Mięśnie dna miednicy – 6 powodów dlaczego musisz się nimi zainteresować już teraz
Lip18

Mięśnie dna miednicy – 6 powodów dlaczego musisz się nimi zainteresować już teraz

  Chodzimy na fitness, ćwiczymy mięśnie pleców, brzucha, nóg czy pośladków a zapominamy o mięśniach, które pomagają nam prawidłowo funkcjonować w sytuacjach chociażby intymnych. Mięśnie dna miednicy (mdm) są nazywane mięśniami Kegla od nazwiska ich „odkrywcy” dra Arnolda H. Kegla. Przy okazji dowiedzieliśmy się, że mamy ich tam dużo więcej. Czytałaś „5 rzeczy, przez które nigdy nie wrócisz do formy po...

Read More
Dziecko w samochodzie – co zrobić, żeby podróż z kilkulatkiem nie stała się koszmarem?
Lip15

Dziecko w samochodzie – co zrobić, żeby podróż z kilkulatkiem nie stała się koszmarem?

Wakacje w pełni! Jeśli wybraliśmy wypoczynek w Polsce lub bliższych zakątkach Europy, to najczęściej podróżujemy samochodem. Czasami mamy do pokonania 200 km, innym razem 600 km.  Jak przygotować się do takiego wyjazdu, jeśli jednym z pasażerów będzie dziecko? Co zrobić, żeby podróż z kilkulatkiem nie stała się koszmarem? Czas podróży Jeśli mamy do przejechania kilkaset kilometrów, dobrze jest rozważyć wyjazd nocą. Ważny jest wtedy...

Read More
Niepłodność – jak poradzić sobie z emocjami?
Lip12

Niepłodność – jak poradzić sobie z emocjami?

Czujemy się fantastyczne, kobiece i spełnione, jeśli w życiu sprawy układają się po naszej myśli. Gorzej, jeśli z jakichś powodów natura mówi „nie” na przykład wymarzonym planom związanym z zajściem w ciążę. Kiedy kobieta chce mieć dziecko i kiedy ciąża nie pojawia się w zakładanym czasie, wywołuje to całą gamę nieprzyjemnych emocji. Zadaje pytanie „dlaczego ja”? Brak logicznej odpowiedzi sprawia, że pojawia...

Read More
Wakacje na osiedlu – jak kreatywnie spędzić lato z dzieckiem
Lip09

Wakacje na osiedlu – jak kreatywnie spędzić lato z dzieckiem

Zanim na dobre zaczniemy urlopować, albo kiedy już  powrócimy z urlopów na blokowe osiedla, a wakacje jeszcze trwać będą w najlepsze, musimy dzieciom organizować czas. Kiedy już zakamarki placu zabaw znamy już lepiej od rozkładu własnego mieszkania, a wszystkie plenerowe rozrywki przestały bawić, sięgnąć należy do pokładów kreatywności rodzicielskiej i zaproponować potomstwu kilka form spędzania wakacji w blokowym otoczeniu. Gry...

Read More
Rozszerzanie diety dzieci po 6 miesiącu życia – zalecenia żywieniowe
Lip04

Rozszerzanie diety dzieci po 6 miesiącu życia – zalecenia żywieniowe

      Droga mamo, drogi tato, z pewnością temat karmienia maluszka jest jednym z najważniejszych tuż po urodzeniu, aż do momentu zastosowania diety opartej na włączeniu wszystkich dozwolonych produktów (po ukończeniu przez dziecko 1 roku życia). Ale zanim ten moment nastąpi, niezwykle ważne jest odpowiednie, świadome i rozsądne rozszerzanie diety po 6 miesiącu życia. Zalecenia dotyczące schematu żywienia niemowląt i...

Read More
Kleszcze twój wróg – jak ochronić dziecko przed epidemią kleszczy?
Cze30

Kleszcze twój wróg – jak ochronić dziecko przed epidemią kleszczy?

Z roku na rok na terenach zielonych przybywa coraz więcej kleszczy. Przenosząc groźne choroby są dla nas niemałym zagrożeniem.  Dowiedz się więcej na temat kleszczy, aby skutecznie się przed nimi uchronić. Tryb życia, aktywność i występowanie kleszczy Kleszcze to roztocza z rodziny pajęczaków. Pierwotnie występowały na  dzikich terenach zielonych, w  lasach, okolicach bagien i torfowisk. Z czasem jednak zaczęły się pojawiać na...

Read More
Co to są gordonki? –  czyli jak umuzykalnić dziecko
Cze28

Co to są gordonki? – czyli jak umuzykalnić dziecko

Jest wiele metod, technik, teorii i szkół nauczania muzyki. Większość z nich skierowana jest do dzieci przedszkolnych i starszych. A co wcześniej? A no często rytmika w przedszkolu, prawda? Prawda. Ale teraz, uwaga! Każdy z nas słyszał kiedyś o jakichś gordonkach. Te mityczne gordonki to właśnie zajęcia dla maluchów, tych najmłodszych. Nawet tych w brzuchu! Zdziwieni? No właśnie! Posłuchajcie, o co chodzi. Co to są gordonki? – ...

Read More
Jak rozmawiać z dzieckiem o niepełnosprawności?
Cze25

Jak rozmawiać z dzieckiem o niepełnosprawności?

  Dzieciom zdrowym  o tym czym jest niepełnosprawność mówić i opowiadać trzeba. W ten sposób przybliżamy zupełnie obcy świat. Sprawiamy, że inność staje się bliższa. Małe dziecko raz usłyszy historię, zobaczy inne chore dziecko i zapamięta. I jest ogromna szansa, że zwiększy swoją wrażliwość na chorych. Często rodzice zdrowych dzieci nie umieją tłumaczyć niepełnosprawności. Nie mają wiedzy merytorycznej, doświadczenia, nie chcą...

Read More
Trudny wpis na Dzień Ojca o wszystkowiedzących mamach, które nie pozwoliły ojcu stać się tatą
Cze22

Trudny wpis na Dzień Ojca o wszystkowiedzących mamach, które nie pozwoliły ojcu stać się tatą

Trudna sprawa z tymi ojcami. Są – jest dobrze, nie ma – nie dobrze, są, ale tak jakby ich nie było – też źle. Z niewiadomych przyczyn pokutuje przeświadczenie, że tata to taki „gorszy” rodzic. Nie mów, że nie. Sądy przyznają zazwyczaj opiekę mamom, mamy uważają że tata nic nie potrafi zrobić dobrze, a często i gęsto ojcowie na tym korzystają ile wlezie. I wychodzą z założenia, że Dzień Ojca jest raz w roku. Na mamowych forach co i...

Read More
Język migowy dla niemowląt – jak zacząć porozumiewać się z dzieckiem?
Cze19

Język migowy dla niemowląt – jak zacząć porozumiewać się z dzieckiem?

Czy noworodki mimo, ze nie potrafią jeszcze mówić, mogą nam zakomunikować jakiekolwiek informacje? Tak. Poznając nasze dziecko, możemy zaobserwować pewne sekwencje ruchów, które sygnalizują nam różne rzeczy. Jest to tak zwany język migowy niemowląt. Jeżeli popatrzymy na naszą historię, to nie jest to wcale nowy temat. W latach 70-tych poprzedniego wieku zauważono, że głuchoniemi rodzice są w stanie szybciej porozumieć się ze swoimi...

Read More
Jak wybrać idealny żłobek dla dziecka? 10 konkretnych wskazówek
Cze15

Jak wybrać idealny żłobek dla dziecka? 10 konkretnych wskazówek

  Pozostawmy gdzieś na boku dyskusję co jest lepsze: mama, niania czy żłobek. Rodzice, którzy wybierają ostatnią opcję zapewne przemyśleli wszystkie i uważają że jest to najlepsze rozwiązanie dla nich i ich maluszka. Teraz pozostaje tylko odpowiedzieć sobie na pytanie, jak wybrać najlepszy żłobek z dostępnych w naszej okolicy. Nie wiem czy wiesz, ale od 2011 roku funkcjonuje ustawa żłobkowa, która reguluje większość kwestii...

Read More
Jak zrobić woreczki sensoryczne – dwie wersje edukacyjne dla malucha
Cze12

Jak zrobić woreczki sensoryczne – dwie wersje edukacyjne dla malucha

  Często zastanawiamy się czym może lub powinno bawić się nasze dziecko. Bardzo często jest tak, że nawet najfajniejsza i najdroższa zabawka potrafi się szybko znudzić. Jakiś czas temu pokazywaliśmy Wam butelki sensoryczne /KLIK/ które były hitem. Dzisiaj pokażemy Wam jak z rzeczy które macie w domu zrobić woreczki sensoryczne. Co potrzebujemy do zrobienia woreczków sensorycznych? woreczki strunowe, najlepsze są spożywcze, takie...

Read More
A TE WPISY JUŻ CZYTALIŚCIE?close